کیا آپ کو تیرنا کھانے کے بعد 30 منٹ انتظار کرنا چاہئے؟

لائف گارڈ انسٹرکٹر اس عام افق کو ختم کرتا ہے۔

بذریعہنشیہ بیکر14 جولائی 2021 اشتہار محفوظ کریں مزید

پول پارٹیوں اور ساحل سمندر کی مہم جوئی دونوں میں کم از کم ایک چیز شامل ہوتی ہے: تیراکی۔ سیفٹی جیکٹس اور پہننے کے قابل فلوٹس ایک دوسرے کے ذریعہ یہ یقینی بناتے ہیں کہ پانی میں ہر ایک کی حفاظت کی جاسکتی ہے ، لیکن ہم میں سے بہت ساری احتیاطی تدابیر بھی موجود ہیں ، جیسے ایک دوست کے ساتھ تیراکی کرنا اور ڈوبنے سے پہلے کھانے کے 30 منٹ بعد انتظار کرنا۔ یہ آخری قاعدہ کہاں سے آیا ہے ، اور حقیقت میں حفاظت کے ل actually احتیاطی احتیاط سے تیرنے کا انتظار کر رہا ہے؟ یہاں ، ایک ماہر نے وضاحت کی کہ آیا یہ حقیقت ہے یا افسانہ ہے۔

متعلقہ: سجیلا انفلاٹیبل پولز جو آپ کو موسم گرما میں ٹھنڈا رکھیں گے





بچوں کے تیرنے کے بعد ناشتہ ہوتا ہے بچوں کے تیرنے کے بعد ناشتہ ہوتا ہےکریڈٹ: AJ_Watt / گیٹی امیجز

تیراکی کا انتظار کرنا در حقیقت ضروری نہیں ہے۔

موتی الیاہو کے مطابق ، ایک EMT-CC ، فائر فائٹر اور لائف گارڈ انسٹرکٹر لائف گارڈ ٹریننگ نیو یارک ، تالاب یا سمندر میں ڈوبنے سے پہلے کھانے کے بعد کسی خاص وقت کا انتظار کرنے کے آس پاس کوئی محفوظ حفاظت کی ضرورت نہیں ہے۔ الیاہو کہتے ہیں ، 'لوگ کہتے ہیں کہ اس سے پٹھوں میں شدید درد پڑتا ہے ، جو تیراکی کے دوران ڈوبنے کا سبب بن سکتے ہیں۔' 'بالکل اسی طرح کسی بھی ورزش کی طرح ، اگر آپ ورزش سے پہلے ٹھیک کھائیں تو ، اس سے متلی ہوسکتی ہے اور آپ کو تکلیف ہوسکتی ہے ، لیکن اس کی وجہ سے کسی کو ڈوبنے کا خدشہ ہے اور نہ ہی یہ خطرناک ہے۔'

پھر بھی ، الیاہو نے نوٹ کیا ہے کہ یہ لوگوں کو غلطی سے (غلطی سے) ماننے کے لhe کسی طرح کی بات نہیں سنا جاتا ہے۔ وہ کہتے ہیں ، 'ہم ایک سال میں 1،500 سے زیادہ لائف گارڈز کی تربیت کرتے ہیں ، اور ہم اپنے طلباء سے ہر وقت یہ سنتے ہیں کہ تربیت جاری رکھنے کے ل a کھانے کے بعد انہیں 30 منٹ آرام سے بیٹھنے کی ضرورت ہے۔' 'لائف گارڈ ٹریننگ کلاس کے ایک حصے کے طور پر ، ہم لائف گارڈ امیدواروں کو سمجھاتے ہیں کہ [اس کے بعد] کھانے اور ڈوبنے کا کوئی تعلق نہیں ہے۔' بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) وضاحت کرتا ہے کہ شراب پینا ڈوبنے کا ایک اہم سبب ہے ، حالانکہ ، یہ 'توازن ، ہم آہنگی ، اور فیصلے کی راہ میں رکاوٹ ہے ، اور اس سے خطرہ مول لینے والے سلوک میں اضافہ ہوتا ہے۔



آپ کے اعصابی نظام کے اضطراب کو سمجھنا زیادہ اہم ہے۔

عام طور پر تیراکی کرتے وقت ، ہمارے جسموں کا ایک خاص ردعمل ہوتا ہے۔ 'ہمارے پاس & apos Fight فائٹ یا فلائٹ & apos ہے۔ اور & apos؛ آرام اور ڈائجسٹ ، & apos؛ الیاہو نے نوٹ کیا ، جسے ہمدرد اور پیراسی ہمدرد اعصابی نظام کے طور پر بھی جانا جاتا ہے۔ عمل انہضام اور میٹابولزم پیرائے ہمدرد نظام کا ایک حصہ ہیں ، اور آپ کے جسم اور دل کی شرح تیز ہوتی ہے۔ دوسری طرف ، جب آپ تیرتے ہیں تو آپ کے ہمدرد اعصابی نظام میں آپ کی دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے۔ تاہم ، الیاہو کا کہنا ہے کہ جب ان نظاموں کی بات کی جائے تو ایک غلط فہمی موجود ہے۔ انہوں نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'جب آپ کھاتے ہیں تو ، پیرسی ہمدرد اعصابی نظام لات مارتا ہے اور خون کو اپنے بازوؤں اور پیروں سے دور کرتا ہے جس سے ڈوبنے کا سبب بن سکتا ہے۔' 'جب کہ یہ سچ ہے ، کھانے کے بعد تیراکی کرنا کوئی خطرناک سرگرمی نہیں ہے۔' ماہر نے نوٹ کیا کہ آپ محفوظ رہیں گے کیونکہ ہمارے جسم آپ کے پیٹ اور پٹھوں کو بھیجنے کے لئے کافی مقدار میں خون اور آکسیجن تیار کرتے ہیں۔ وہ کہتے ہیں ، 'کھا جانے کے بعد تیراکی کے ساتھ کوئی دستاویزی اموات منسوب نہیں کی گئیں۔' 'مختصر یہ کہ کھانا کھانے کے بعد تیرنا بالکل خطرناک نہیں ہے۔'

تبصرے

تبصرہ شامل کریںتبصرہ کرنے والے پہلے شخص بنیں!اشتہار